多吃5种水果 可防中暑

  • 湄洲日报  

夏季高温,如果长期在户外活动的话,难免发生中暑现象,因此在出门前做好防暑措施是很重要的,通过饮食调理,我们也能避免中暑的发生,那么,防暑吃什么水果好?

西瓜不仅味道好,而且药用价值颇高,能够消暑、解渴、利尿,在民间有“天然白虎汤”之称,所以俗话说得好:“暑天几块瓜,药剂不用抓”。橙子含有比较多的维生素和胡萝卜素,对预防中暑非常有效。葡萄味甘、性温、色美,酸酸甜甜真是夏天必备佳果。柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,平时可多喝热柠檬水来保养身体。香瓜则是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。 宗禾