多吃5种水果 可防中暑
- 湄洲日报
夏季高温，如果长期在户外活动的话，难免发生中暑现象，因此在出门前做好防暑措施是很重要的，通过饮食调理，我们也能避免中暑的发生，那么，防暑吃什么水果好?
西瓜不仅味道好，而且药用价值颇高，能够消暑、解渴、利尿，在民间有“天然白虎汤”之称，所以俗话说得好：“暑天几块瓜，药剂不用抓”。橙子含有比较多的维生素和胡萝卜素，对预防中暑非常有效。葡萄味甘、性温、色美，酸酸甜甜真是夏天必备佳果。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，平时可多喝热柠檬水来保养身体。香瓜则是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。 宗禾