冬季养生 养胃为先

　　大雪节气将至，虽然当前我市天气冷热多变，但早晚温差仍较大，容易受凉。市第一医院老年科副主任医师方荔玮提醒，早晚气温变化大，肠胃功能不佳的老年人，较难适应天气变化，容易导致肠胃不适，需格外做好胃部保暖。

方荔玮表示，该时节，老年人肠胃容易受寒凉刺激，出现胃胀、胃痛、腹泻、消化不良等症状，严重时还可能出现呕吐、腹泻等。因此，患有慢性胃炎老年人，冬季要特别注意胃部保暖，平时可以戴个护肚确保胃部暖和，遇到较冷的天气，晚上可以用热水袋、暖宝宝等敷在胃部，睡前要保证盖好被子，以防腹部着凉引发胃痛等。

此外，老年人冬季养胃可以适当食用补气散寒食物，如羊肉、红糖、生姜等。患有慢性胃病的老年人除了做好保暖外，更要加强运动锻炼，提高身体免疫力，防止旧病复发或者加重病情。