冬季养生 养胃为先

  • 湄洲日报  
  大雪节气将至,虽然当前我市天气冷热多变,但早晚温差仍较大,容易受凉。市第一医院老年科副主任医师方荔玮提醒,早晚气温变化大,肠胃功能不佳的老年人,较难适应天气变化,容易导致肠胃不适,需格外做好胃部保暖。

方荔玮表示,该时节,老年人肠胃容易受寒凉刺激,出现胃胀、胃痛、腹泻、消化不良等症状,严重时还可能出现呕吐、腹泻等。因此,患有慢性胃炎老年人,冬季要特别注意胃部保暖,平时可以戴个护肚确保胃部暖和,遇到较冷的天气,晚上可以用热水袋、暖宝宝等敷在胃部,睡前要保证盖好被子,以防腹部着凉引发胃痛等。

此外,老年人冬季养胃可以适当食用补气散寒食物,如羊肉、红糖、生姜等。患有慢性胃病的老年人除了做好保暖外,更要加强运动锻炼,提高身体免疫力,防止旧病复发或者加重病情。