冷暖交替 注意防病

 

随着全民健身理念的深入，我市不少老年人积极参加各种形式的健身活动。图为2月12日，荔城区拱辰街道荔浦村中老年妇女广场舞队伍正在表演伞舞，欢度元宵。

本报记者 李霞 摄

本报讯(记者 朱建婷)立春后，天气开始变暖，但此时昼夜温差较大。市第一医院老年科主治医师方荔玮提醒，老年人要随时关注天气变化，注意防寒保暖，对于有过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的老年患者，要特别注意旧病复发。

方荔玮表示，立春后，天气冷暖交替频繁，各种致病的细菌随之生长繁殖，老年人要注意预防感冒等疾病。对于高血压、糖尿病、呼吸疾病、脑血管疾病等老年慢性病患者来说，更应警惕“倒春寒”来袭，这期间容易导致血栓加速，甚至引起中风。

同时，立春后老年人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等现象，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。老年人应注意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，有利于补益脾气。有明显上火症状的可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

此外，春季也是锻炼的好时节，老年人可以适当做一些有氧户外活动，比如打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等，能有效增强机体免疫力和抗病能力。