厦门一六旬大妈跟风跳“抖肩舞” 导致肩袖损伤

　　原标题：跟风跳“抖肩舞”六旬大妈伤肩袖

导报讯 (记者 李方芳 通讯员彭钦平)近来一款抖肩舞在社交网络上引发了模仿热潮，不但不少年轻人争相模仿，甚至连一些老年朋友也禁不住跃跃欲试。60出头的陈阿姨就是其中之一，她退休后一直是小区广场舞的积极分子。前不久看到刷爆朋友圈的抖肩舞视频后，爱赶时髦的陈阿姨也饶有兴趣地跟着“抖”了起来，一抖就是一两个小时才尽兴。没想到几天后，陈阿姨的肩膀突发疼痛，一度疼得胳膊穿衣服都不方便。她急忙来到前埔医院急诊外科就诊，经骨科医生检查，被确诊为运动不当导致的肩袖损伤。

骨科黄海昆医生介绍，肩袖是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着重要作用。跳抖肩舞时，由于抖动双肩用力较大，很容易拉伤肌肉造成肩袖损伤。特别是老年人群，由于身体关节处于逐渐老化的状态，更不宜盲目参与单双杠、抖肩舞等冲击力较大的运动。

医生提醒，抖肩虽然可以舒经通络、增加肌肉力量，但即使是年轻人抖肩前，也应先做一些拉伸活动，让肌肉放松以防关节损伤。作为老年人，缓慢有节奏地上下耸动左右肩膀，就能起到缓解肩部肌肉紧张的作用，切莫跟风用劲抖肩给身体惹麻烦。