冬季洗澡不宜过勤

天气渐渐转冷，一些爱清洁的老年人会坚持每天睡觉前洗个热水澡，希望更加暖和。对此，市第一医院老年科主治医师方荔玮提醒，老年人冬季不宜每天洗澡，否则容易导致皮肤过于干燥、瘙痒难耐。

方荔玮表示，冬季人体皮内汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，皮肤会出现干燥等现象。这时候如果老年人经常使用沐浴露和热水反复搓洗会导致皮肤干燥的状况越来越严重，容易引起皮肤瘙痒。

因此，冬季老年人洗澡不宜过勤，一般平均每周2-3次为宜，洗澡时水温不要太高，洗浴时间也不能太长;洗澡时不要过度搓洗皮肤，不宜多用浴液和碱性香皂，洗澡后可适当涂抹一些能防止水分蒸发的保湿性、滋润性膏霜。

此外，当皮肤出现瘙痒时，老年人切记不可用手抓搔，否则破口易引起继发感染，可适当涂抹润肤膏。冬季老年人防治皮肤瘙痒可以多喝饮热水、多吃些新鲜蔬菜水果，以及养血润燥的百合、枸杞、红枣等;少吃酸辣等刺激性强的食物。