天气转凉 注意防病

  • 湄洲日报  

近日,受冷空气的影响,天气转凉。市第一医院老年科主治医师方荔玮提醒,这个时节,老年人容易受凉感冒,诱发肺部疾病,因此秋季养生要注意对呼吸系统的保护,特别是要注意肺部的调养。

方荔玮表示,入秋以来,天气渐凉,稍不注意,就会受到寒冷的刺激,由于老年人机体免疫力差,容易引发感冒等。特别是患有慢性支气管炎、心脑血管等疾病的中老年人,若不注意防寒保暖,极易导致旧病复发。

因此,老年人要做好对疾病的预防,切忌贪凉,注意保暖。饮食控制有利于对肺部疾病的预防。老年人平时可以多吃一些润燥的食物,如梨、苹果、橄榄、白萝卜、银耳、甘蔗等,可以起到清润肺气的作用。

老年人也要加强户外活动,增强机体抵抗力。体育锻炼对肺功能的改善大有帮助,且适合各种不同程度的慢性支气管炎,但也要注意不要过度运动。除了这些,老年人还要注意避免居室环境刺激。房间应该经常开窗通风换气,保持室内空气清新。一旦出现不适,老年人要及时就医。

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