天气多变 防“潮湿病”

近来，天气潮湿，早晚气温多变，给很多市民生活带来不便。市第一医院老年科主任医师林振伟提醒，老年人应格外注意防寒保暖，多进行一些室内体育运动，谨防各种“潮湿病”。

林振伟介绍，连续潮湿天，老年人在室内开窗次数不宜过多，少穿带潮气的衣服。此时，老年人容易受到“潮湿”的影响，如呼吸道疾病、急性胃肠炎、心血管病、风湿性疾病、情绪低落、抑郁症等“潮湿病”，其中以呼吸道疾病和风湿性疾病最为常见，需在日常生活中加强防治。

林振伟建议，这样的天气下，老年人应注意心理调节，多和亲戚朋友交流。而在饮食上，可以多吃清淡、易消化食物，多喝绿茶和白开水等，对保持心情舒畅会有一定作用。

此外，在冬季，老年人的生活也要多加小心，无论上街还是在家里，都要做好保暖工作，并穿防滑的鞋子以防摔倒。如果天气好，老年人应当适当出门晒晒太阳，但不要过早出门，以免潮气太重，对健康不利。

林振伟提醒，老年人可适当运动以保持肌肉的力量和协调能力，潮湿天也可以多进行一些室内体育运动。体育锻炼能够帮助老年人防病抗老、强健筋骨。