晚上11点肝脏开始排毒？专家：没有这种说法

从小到大，我们都被告知晚上要早睡。近日，微信微博朋友圈流行一种说法，肝脏解毒的时间一般在晚上的11点至凌晨1点，超过这个时间睡觉，将影响人体肝脏排毒，损害健康。记者咨询专业医师表示，没有这种说法。

壹方堂内科副主任医师李工告诉记者，中医理论认为，肝的主要功能是藏血和疏泄。藏血即贮藏血液、调节血量、收摄血液，防止出血;疏泄功能主要表现在调畅机体、促进脾胃消化、血液运行和调节生殖功能等方面。肝的调节功能主要是在凌晨1点至3点之间进行，这个时候，周身血液回到肝脏，发挥藏血和疏泄功能，使得人体得到修复。建议人们不要超过凌晨1点睡觉，否则次日容易出现疲劳、失眠以及身体亚健康状态。

莆田市第一医院肝胆胰脾外科的王医生解释说，西医“肝”的概念和传统中医不同。从西医理论来说，肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。就肝脏的解毒功能来说，它就像一个钟点工，无论白天黑夜，人体什么时候出现有毒物质，它就立刻启动解毒程序，不存在晚上11点才开始排毒的说法。