警惕阳虚:热天怕冷症状

  • 湄洲日报  

最近,在市中医医院中医内科门诊中,经常有热天怕冷的患者,他们在空调房里怕冷,晚上睡觉还要盖被子,容易犯困,时间稍长就腰酸、四肢乏力。有的病人甚至穿着毛衣过去就诊,令人诧异。

市中医医院中医内科医生许建平提醒,如果出现怕风怕冷,腰膝冷痛,手足不温,四肢小关节疼痛,食欲下降,易腹泻,易感冒,过敏性鼻炎、哮喘及宫寒痛经等症状,说明你的体质已经变差,用中医的话来说就是——阳虚。

那么,为什么会产生阳虚体质?许建平说,产生阳虚体质的主要原因,是生活习惯及所处环境引起的,天热大家都喜欢呆在空调房里,阴阳之气频频侵入,加上平时缺乏运动或根本不运动,出汗少也是一个原因。另外,有些人经常喜欢吃生冷寒凉的东西,经常晚睡及滥用抗生素等,这些行为都会损害身体腑脏阳气,从而造成阳虚。

俗话说“动能生阳”,许建平建议,阳虚体质患者可以适度做些力所能及、感兴趣又方便的运动,如散步、慢跑、跳舞、打球等均可。运动时,要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,增加抗寒能力。在饮食方面,要多吃些温热性的食物,如生姜、胡椒、胡萝卜、香菜等瓜菜类,莲子、核桃、花生、木瓜等果实果类,黄鳝、虾、草鱼等鱼类,还要适当增加羊肉、乌鸡等肉类食物的摄入。另外,阳气较虚但又没有达到明确疾病的患者,可以吃一些较安全的中药来做保健,比如益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等,而阳虚较严重者,则需要吃些中药或进行穴位调理。

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