夏季是老人“养骨”好时节

夏季，老年人外出活动增多，发生跌跤骨折的几率增大，莆田学院附属医院骨科主治医生张怀志提醒，老人出现相关症状，应及时到正规医院进行专业治疗，慎重选择民间偏方，以免加重病情。

张怀志说，腰是躯体的中点，此处活动大、负重多，为人体运动的枢纽，由于年龄增长、脊柱的生理退行性变化等原因，老年人很容易闪到腰，出现腰痛等症状，所以在生活中应避免干重体力活，弯腰起来不能用力过猛，尽量减轻腰部的负重。

夏季其实也是老年人“养骨”的好时节。张怀志说，老年人要定期进行骨科查体，力争做到早发现、早治疗。在饮食方面，应注重多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。同时，老人应经常参加适度的运动，注意科学安排锻炼、休息。