开展游泳救生知识公益宣教活动

夏季天气炎热，为了降温消暑，越来越多的大人和小孩选择游泳作为首要休闲方式，由于缺乏游泳突发情况的自我救助知识，悲剧时有发生。为了普及安全知识，7月4日，莆田学院小海豚游泳俱乐部的大学生教练们在南门游泳池内，免费向社会公众，开展别开生面的游泳救生知识宣教活动。

现场，游泳教练一边宣讲游泳公共卫生和安全常识、儿童溺水的自救和互救、溺水后的急救方法、游泳突发情况的自我救助、水中解脱等内容，一边下水示范，引导孩子们体验参与，学习游泳中的施救和自救。

当日的活动，不仅有小孩，还有不少学生家长和游泳爱好者一同参与。一名80后陈姓家长说，每年都会出现溺水事故，这次公益性活动为她和孩子提供了一次难得的学习机会。

小海豚游泳俱乐部总教练郭鸿鸣告诉记者，举办这一活动的目的是为了让每个人都能安全快乐地享受游泳乐趣，让更多孩子和游泳爱好者懂得面对和处理水中可能遇到的各种情况，避免慌乱和无知酿成不幸。今后还将通过俱乐部“xhtjlb”微信公众号和短信、电话等方式，邀请更多市民参与。

图为小孩子学习救生时的基本动作。

游泳救生有技巧

游泳救生不可盲目，要掌握一定的安全知识和技巧。

小海豚游泳俱乐部总教练郭鸿鸣提醒，下水前要注意不能空着肚子或饱腹下水，以防止游泳中出现体力不足和肠胃不适引起全身抽筋。游泳必须结伴而行，或选择人多的地方，千万不可单独一人去。下水前注意先活动筋骨，下水后应由浅到深，让身体逐步浸入水中，并做几次深呼吸，适应水温。游泳时碰到肌肉抽筋，首先心理要保持镇静，马上停止再向前游。用仰泳姿势浮在水面上，再忍痛把抽筋的腿或其它部位用力拉直，等抽筋的部位舒展缓和后，换个姿势往岸边游。同时呼叫，吸引他人帮助你回到岸上。在湖塘里游泳如果不慎被水草缠住，也不能慌，要把游泳的动作放轻，速度放慢，先离开水草的地方，再感觉水草缠住哪个部位，然后像脱手套或是脱袜子一样，把水草脱掉，先解放四肢，再把身上的摘下来。感觉难以脱险时，就得请求救援。

遇到有人溺水时，不能见死不救，但也不能贸然下水。郭鸿鸣建议，首先要大声喊人，同时想办法在岸上救助，为溺水者扔去救生圈、木板等漂浮物或绳子。如果岸上救助无效，游泳技术好的人可以下水施救，但必须带上绳子等救助物品，在溺水者一米远的地方，让溺水者拉住救助物品的一端，后把溺水者拉到岸上。如果没有救助物品，水性好的人可以从溺水者背面或是侧面接近，在不让溺水者抓住的情况下，把溺水者拉到岸上。