健康吃水果

　　秋季是丰收的季节，各类新鲜的水果纷纷上市。记者近日走访我市各大超市、市场看到，原先热卖的西瓜、葡萄等夏季水果已经退出主场了，取而代之的是石榴 、柿子、冬枣、柚子等应季水果，不少市民正在挑选购买。

 　　“秋季天气干燥，容易引起咽喉干燥、咳嗽等反应，大部分秋季水果具有生津止渴、润肺去火等作用，很受市民青睐，生意不错。”市区下磨市场一家水果专卖店店主陈建立告诉记者，现在最受欢迎的要数冬枣和文旦柚。根据冬枣的成熟度，品种不同，价格也不同，普通的为8元一斤，个大色艳味甜的14元一斤。而文旦柚最好的是度尾的，目前一斤在5元左右，每天都能卖出好几百斤。

　　除了冬枣和柚子外，石榴、梨、柿子等水果也很受欢迎。记者在市区荔城大道永辉超市看到，梨的价格大致在3元至5元一斤，柿子为2元至4元一斤，石榴为4元至6元一斤，这些水果根据品种、产地、品相、成熟度的不同而价格不同。

　　记者了解到，虽然这些秋季水果的营养价值丰富，但市民也要注意食用适度以及相应的食用禁忌。莆田学院附属医院康复医学科医生杨涛告诉记者，眼下很多市民都喜欢吃螃蟹等海鲜，此时就不宜和冬枣、柿子同食，而正在服药的病人最好不要吃柚子或喝柚子汁。如果对这些水果的食用禁忌存有疑问，市民不妨多上网查找一些资料或询问专家，既要吃得美味，也要吃得健康。

图为市民在永辉超市购买梨等秋季水果。